李警司正焦头烂耳的追捕一黑帮组织，但由于一直没有切入点迟迟不能将黑老大沧龙抓捕归案。而40岁的特战队员川浩经历了最后一次任务后从特战部队退役，功德圆满的川浩回到家与妻女团聚，却殊不知自己早已被沧龙盯上，一场危险即将降临,。

一天川浩外出买东西，只有漫妮和可馨在家，沧龙第一打手阿健带着几名黑帮成员闯入川浩家绑架了漫妮和可馨。待川浩回家正好目睹了妻女被绑上车。焦急如焚的川浩就这样眼睁睁的看着黑帮车辆远去,而正在调查黑帮的李警司也正好目睹了这一幕，于是李警司跟踪黑帮车辆找到了黑帮仓库。找到仓库的李警司开始着手与警队对其调查并商讨对策想利用川浩做诱饵引出沧龙。而另一边川浩则向上级获取了有关黑帮的资料，但也只找到了黑帮仓库的地址，川浩一人对仓库周边进行了侦查想凭借一己之力救出妻女。此时漫妮和可馨正遭受着痛苦折磨，原来川浩最后一次执行任务中击毙的头号犯罪份子龙浩是沧龙的亲身儿子，而川浩取走的金三角人口贩卖的资料则是准备交易到沧龙手上的重要资料。此时沧龙对漫妮和可馨进行着各种威胁恐吓和毒打让漫妮通知丈夫川浩带着掌握的金三角人口贩卖集团的资料来交换，并准备将二人贩卖到金三角。

此时的李警司已通过警方信息了解到川浩的身份并找到川浩让其和警方合作共同抓捕沧龙。正在这时沧龙的电话应约而来，告知川浩带上资料并独自一人前去交换人质。心急如焚的川浩背着警方准备好装备独自一人前往仓库救人，川浩凭借着自身过硬的素质潜入到仓库内部。但此时李警司也发现了川浩的擅自行动并独自一人前去拦截。两人就这样不约而同的在仓库相遇，但在应约地并没发现川浩的妻女，原来沧龙早已发现李警司的身份及行踪，早就带着漫妮和可馨逃之夭夭。愤怒的川浩将罪过怪罪到李警司头上，两人发生争执并挥拳相向，可两人实力相当谁也没打过谁。最终在李警司的劝说下，川浩终于平静下来，而李警司也答应川浩一定救出漫妮和可馨，于是两人握手联合。

带走漫妮和可馨的沧龙正在自己的集团老巢安排货车将于夜里将漫妮和可馨从码头贩卖到金三角。沧龙电话中给了川浩最后一次机会在午夜十二点前完成交换。于是川浩与李警司做好准备闯入老巢，其余警力作为后备支援。就这样两人在沧龙老巢进行着一场拳拳到肉的正与邪的较量。沧龙第一打手阿健和第一壮汉犀牛与川浩和李警司进行殊死搏斗，两人费劲力气终于打败了阿健和犀牛。可没想到沧龙才是最厉害的打手，此时沧龙告知了漫妮和可馨正被运往码头通过船只贩卖到金三角。于是李警司独自对付沧龙，而川浩前去拦截货车救出漫妮。身形肥胖的沧龙力量和速度却惊人到位，已经耗费掉大半体力的李警司显然不是对手，沧龙展现了压倒性的优势。另一边川浩追逐中货车不慎翻倒，而更令川浩头皮发麻的是漫妮和可馨身上都绑有定时炸弹，只要拆开就会爆炸。情急之下，川浩回忆起当年拆弹的经验，已经魂飞魄散的川浩集中精神拆弹，可没想到两颗炸弹竟然是串联状态，两人身上的炸弹同时倒计时，两人只能救一个，川浩此刻汇聚着无法形容的焦急、紧张、无奈等心情，最终救下了女儿可馨，漫妮则永远牺牲。另一边李警司情急之中巧妙运用器具终于打败了沧龙。

虽然看似一切结束，但无法释怀的川浩再也无法回到以前一家三口幸福的生活中去了，而李警司虽然捣毁了沧龙为首的黑社会集团但也无法给川浩一个很好的交代，毕竟自己曾经答应过川浩一定会救出漫妮和可馨。